In questo articolo scoprirai quali sono le 3 fasi di ogni rapporto di coppia e come superare la seconda fase (nella quale l’80% delle relazioni scoppiano).
Quando incontri una persona che ti piace e c’è un’attrazione sia a livello fisico, che a livello intellettuale, è come se avessi trovato la persona che si incastra perfettamente con te, come 2 tasselli di un puzzle.
FASE dell’INFATUAZIONE o INNAMORAMENTO
Questa prima fase è la cosiddetta FASE “I” (come infatuazione o innamoramento). È la fase in cui “vedi tutto rosa” cioè tutto ciò che riguarda il tuo partner ti sembra bello e fantastico.
È la fase in cui NON vedi alcun difetto nel tuo partner o se ne scorgi, li minimizzi (e i tuoi amici si chiedono se ti sei bevuto/a il cervello). Tutto questo avviene perché il tuo cervello è veramente drogato, in quanto nella fase di innamoramento il tuo corpo rilascia in grandi quantità degli ormoni (serotonina, ossitocina e dopamina) che di fatto inondano il tuo cervello con l’effetto di rilassarti, farti provare piacere e… perdere la lucidità e l’obiettività. In pratica è come se fossi drogato/a.
Con il passare del tempo però l’effetto degli ormoni pian piano si riduce, la nebbia nel tuo cervello inizia a diradarsi, le lenti dei tuoi occhiali non sono più così rosa, ma iniziano a diventare trasparenti.
In pratica non vedi più il tuo partner come all’inizio, questo avviene perché ognuno di noi è come il pianeta Terra.
In pratica ognuno di noi ha sia un lato di “luce”, che è la parte di cui è consapevole, che una parte di “ombra” (la nostra parte inconsapevole). E’ impossibile che la terra sia TUTTA al sole contemporaneamente: c’è sempre una parte illuminata dal sole ed una parte che rimane all’ombra.
Per le persone vale la stessa cosa: ognuno di noi ha sia un lato di “luce” (la parte gialla nella metafora dei tasselli del puzzle), che un lato di “ombra” (la parte grigia). Cioè un lato bello, gioviale, positivo, consapevole ed uno cupo, ombroso, negativo, inconsapevole.
Siamo tutti così, è la natura della psiche umana e tu nella Fase di Infatuazione hai sempre soltanto visto fino alla parte di “luce” del tuo partner.
FASE delle DIFFICOLTÀ
Ma dopo un periodo che può variare tra i 6 mesi e i 2 anni tra la parte di luce e quella d’ombra si formeranno delle crepe che ti permetteranno di vedere dentro all’ombra, gli aspetti meno belli, del tuo partner.
e di conseguenza ciò che inizi a vedere comincia a non piacerti più.
- Ah, è per queste cose che spendi i tuoi soldi ?
- Ma tu esci tutti i venerdì a giocare a calcetto con i tuoi amici e mi lasci a casa da sola ?
- Ma tu non mi prepari da mangiare come mia mamma ?
- Ah, è questo l’aiuto che dai in casa ?
Ma indovina un po’, pure tu hai una zona d’ombra… ! 😉
e le crepe che si aprono dalla tua parte permettono anche al tuo partner di vedere le TUE zone d’ombra.
E inoltre il tuo partner inizierà a schiacciare quelli che io chiamo i tuoi bottoni rossi.
Non so se te ne sei già accorto/a, ma non scegli il tuo partner perché era scritto nelle stelle o perché era destino. In realtà scegli il tuo partner per una ragione molto meno romantica e cioè per familiarità. Infatti il più delle volte il tuo partner possiede dei tratti di tuo padre o tua madre, che non hai mai sopportato. E questo in realtà è una buona cosa (anche se mentre stai leggendo queste righe mi stai mandando a… quel paese), perché il tuo partner, con il suo modo di essere, inevitabilmente schiaccerà metaforicamente un sacco di tuoi bottoni rossi, sbattendoti in faccia tutti gli aspetti della tua personalità, che:
- non hai ancora accettato
- di cui non ti sei ancora assunto la responsabilità
- che non hai ancora integrato.
Di conseguenza questa è la fase in cui tu e il tuo partner farete i conti con la realtà, in pratica inizieranno ad esserci i primi conflitti e i primi scogli da superare. La pressione sale in questa fase e per questo motivo chiamo questa fase la Fase delle Difficoltà.
Molte coppie non superano mai questa fase perché:
- non vogliono affrontare le proprie paure
- non vogliono assumersi le proprie responsabilità
- non sanno come liberarsi dal rancore verso il partner
- non sanno come litigare senza che questo sia una minaccia per la coppia
- credono che il vero amore sia la fase dell’Infatuazione in cui tutto è rosa!
Insomma le coppie che non ce la fanno a superare la Fase dell’Infatuazione e che scoppiano nella Fase delle Difficoltà, sono quelle che:
- hanno una aspettativa irrealistica del rapporto di coppia, cioè sono convinte che l’Amore corrisponda alla Fase di Infatuazione
- non hanno gli strumenti per affrontare la vita di coppia.
Come biasimarli ?
Nessuno glieli ha insegnati !
Anche i nostri genitori non avevano strumenti e ci hanno trasmesso il meglio che potevano (e spesso non erano in grado di risolvere i propri problemi di coppia, figuriamoci insegnare a noi strumenti relazionali… )
E nemmeno a scuola o all’università esiste il corso “Come litigare con il tuo partner in modo che tu possa affermare i tuoi bisogni, senza che il tuo partner scappi a gambe levate o che tu debba rinnegare te stesso/a” oppure su come “Creare un rapporto di coppia felice ed appagante”.
Ammettiamolo: è impegnativo stare in una relazione di lungo termine con ognuno di noi. Una volta che ci siamo ripresi dalla sbornia della “luna di miele” iniziale, escono la nostra parte d’ombra o il vittimismo e primo o poi andremo ad irritare il nostro partner. Se non hai degli strumenti per navigare questi mari mossi, aspettati risentimento, rabbia e dolore. – Jayson Gaddis Condividilo su
FASE della MATURITÀ
Le uniche coppie che riescono a superare la fase delle difficoltà e raggiungere la FASE “M” della Maturità sono le coppie che hanno una mappa, cioè conoscono le 3 fasi di ogni rapporto di coppia ed hanno di conseguenza delle aspettative realistiche su come sia la vita di coppia. In aggiunta per loro la coppia stessa è una priorità e hanno fatto propri degli strumenti relazionali.
Mappa delle FASI delle relazioni di coppia
Scarica la MAPPA COMPLETA per come creare un rapporto di coppia FELICE ed APPAGANTE !
Sono curioso di sentire la tua, puoi utilizzare i commenti qui sotto per condividere la tua esperienza e raccontarci in in quale fase vi trovate.
Articolo molto interessante e riconosco noi chiaramente in zona “difficoltà”. Dopo due anni siamo ancora a fare i pendolari e ci vediamo solo uno, qualche volta 2 giorni a settimana. Abbiamo superato brutte situazioni e ci siamo allontanati pure per qualche mese. Ora va meglio solo che, quando da parte del mio partner non vedo alcuna volontà di affrontare argomenti inerenti la nostra coppia divento insofferente e si risveglia quella tensione rabbia e risentimento latente.
Aggiungo anche che in più occasioni in particolare litigi, ci siamo ripromessi di parlarne di più.
Non so come agire, ma soprattutto, temo la sua reazione, cosa per me inconcepibile!
Ciao Elia,
ciò che mi sembra di aver capito è che a volte quando da parte del tuo partner non c’è volontà di affrontare determinati argomenti che riguardano voi due, tu ritieni che non ci tenga abbastanza.
E questa non soddisfazione della tua aspettativa genera rabbia e risentimento in te.
E’ così Elia ?
mi sento nelle difficoltà…da 7 anni circa.
innamoramento folle e poi lei si aspettava da me che mi aprissi completamente.
per me la cosa è risultata difficile per cause che a me parevano di entrambi ma che poi mi sono trovato sul groppone.
Abbiamo una convivenza parziale che diminuiva con i litigi anche pesanti.
Di base è che io ero sposato ed ho una figlia, la persona che ho più nel cuore e per la quale il dolore del distacco è di non poterla vivere insieme, e come altre cose, stessa modalità, mi ha bloccato sui miei aspetti intimi, come sentissi un mattone sul petto. Dopo i primi anni la mia compagna ha fatto emergere questa mia mancanza del non parlare tramite dolore e offese anche pesantissime, che sono naturalii ma che si contrappongono con i mio sentire, diviso tra un amore pazzo e un dolore forte.
Questo ha raffreddato tanto il rapporto, tagliato la passione, i rapporti con la mia famiglia tagliati, e mi sentivo come ingabbiato, dipendente, e ora un po’ di depressione, dove faccio fatica a ridere, dove ho speso molto materialmente per coprire mie mancanze. Mi ha pesato il non sentire maiun come ti senti, affrontiamo insieme i problemi,
io ho provato alcune volte ma finiva male, ora sento tanta tristezza